건강패션

안녕하세요 :) 본업으로 돌아온 키스너입니다. 오늘은 PNF의 여러 기법에 대해 알아볼거에요. PNF 스트레칭이라는 말 많이 들어 보셨을 겁니다. 또한, PNF안에서의 스트레칭 기법(?)이라고 하는 것들도 가끔 언급되기도 하는데요. 오늘은 정확한 내용들을 확인해보도록 해요. PNF 테크닉은 크게 3가지 범주로 분류될 수 있습니다. 주동근 기법(Agonistic technique), 길항근 기법(Antagonistic technique), 이완 기법(Relaxation technique) 주동근 기법(Agonistic technique) 1. 율동적 개시(Rhythmic initiation) 율동적 개시에 대해 알아봅시다. 율동적 개시는 동작을 가르쳐 줌으로써 협응을 향상시키고 궁극적으로 동작을 가르치는 ..

안녕하세요. 꿈을 전하는 키스너입니다. 오늘은 신발 잃어버리는 꿈이 가지는 의미에 대해서 알아보도록 할게요. 신발 관련 꿈 해몽 - 신발 잃어버리는 꿈 (흉몽) 친한 사람을 잃게 되거나 직장이나 가족, 친척들의 도움이 끊기게 되는 꿈입니다. 재물을 잃을 수도 있습니다. - 신발을 새로 사는 꿈 (길몽) 도움을 주는 이가 나타나거나 환경이 바뀌어 필요한 것들이 우연히 생기게 되는 꿈입니다. 꿈에서 신발이 발에 잘 맞았다고 하면 새로운 인연이 생기기도 합니다. - 신발이 발에 맞지 않는 꿈 (흉몽) 배우자와 다툼이 생기거나 경제적으로 어려움에 처하는 꿈입니다. 심리적으로도 힘든 상태를 나타냅니다. - 신발 한짝을 잃어버리는 꿈 (흉몽) 좋지 않은 일이 생기는 것을 암시하는 꿈입니다. 혼인을 준비하고 있다면 ..

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세월은 항상 흘러가네요. 고길동 아저씨두

안녕하세요:) 본업으로 돌아온 키스너입니다. 오늘은 PNF 기본원리와 절차에 대해 이야기할거에요. 기본절차 및 원리는 치료사가 몸에 익히는 것이라고 생각하시면 됩니다. 크게 3가지의 범주로 나눌 수 있는데, 외수용기 자극(exteroceptive stimuli), 고유수용기 자극(Proprioceptive stimuli), 기본 원리(Basic principle)이 그것입니다. 첫번째로 외수용기 자극은 치료사의 도수접촉이 환자에게 촉각자극을 외부에서 주게 됩니다. 또한, 구두 지시는 상대방의 청각에 자극을 주고 시각은 상대방에게 시각적 자극을 주지요. PNF를 적용할 때 우리는 정확한 그립으로 정확한 구두명령을 주며(환자가 이해하기 쉬운 명령이 좋음) 환자에게 직접 움직임을 눈으로 보게 합니다. 두번째,..