Fitts & Posner(1967)는 인간의 모든 운동기술의 학습과정을 인지단계(cognitive stage), 연합단계(associative stage)와 자동화단계(autonomous stage)를 거쳐서 습득된다고 하였다. 인지단계는 학습할 기술에 대한 의식적 주의를 기울여 움직임의 개념과 역동성 지각, 다양한 감각기관을 통해 들어오는 수많은 정보 활용하는 단계이다. 연합단계는 반복적인 연습을 통해서 잘못된 수행에 대한 적절한 해결책을 찾아나가며, 오류 수정 과제의 체계화하는 단계로 기능적 움직임이 발현되고, 움직임에 대한 협응구조가 생성되는 단계이다. 그리고 자동화단계는 숙련단계로 최소한의 주의로 동작의 자동적 수행이 가능하며 운동수행의 안정성이 증가하는 단계이다. PNF에서는 다음과 같이 설명..