건강패션

드라이버 체중이동 l 아이언과 같지만 약간은 다른 드라이버 체중이동을 느껴 보시죠.* 드라이버는 어퍼블로우를 처야 한다.* 체중이동을 미스샷이 나더라도 연습을 해야한다.* 백스윙을 한 후 클럽을 내리지 않고 체중이동을 해야한다.* 왼쪽 허벅지와 골반이 나가며(왼쪽 허벅지 단면을 느끼면서 스윙)  2024.11 드라이버 문제 학생 문제점:골반을 못 보냄 -> 왼쪽발을 확실하게 디디고 골반을 미시오전체적인 느낌은 머리를 잡아놓고 골반을 밀면서 다운스윙 하며 머리는 자연스럽게 딸려가고 몸을 회전드라이버는 공을 맞출때까지 몸이 회전하면 안됨

https://www.youtube.com/watch?v=Sjn1_iSTP-I* 임팩트가 왼쪽 다리쪽에서 맞아야 한다.오른 손목은 꺾여있고, 왼손목은 펴져 있게...장갑에 막대를 끼고 연습(막대가 팔에 닿지 않게)

https://www.youtube.com/watch?v=tgCXAirf3sw1. 손이 앞으로 나와있어야 함 (임팩트 포지션)- 백스윙에 오른손 각이 유지 되면서 내려와야 함- 손이 헤드보다 앞에 위치2. 유리를 닦는다/내려오면서 운전3. 앞땅을 찍어야 한다. 4. 배가까이 내려오며 오른손목각도유지 왼손등 둥근모양으로 타겟라인으로 로테이션

https://www.youtube.com/watch?v=njlLzSuYN1U *  대칭적으로 해야한다.26:25빈채 임팩드릴.힌지유지 리버스그립드릴.오른팔위치 35:50수직낙하.플릿우드 38:21체중이동.스텦드릴 43:50수직낙하드릴

https://www.youtube.com/watch?v=ziEiFMz1ZjA아이언은 잘 떨어뜨려야 맛손은 가운데보다는 왼쪽이 정답손이 오른쪽일 때 -> 심한 뒤땅 + 짧은 거리  + 훅구질손 위치가 스탠스 왼쪽일 때 -> 다운 블로 임팩트 확률 올라감왼손 약지부터 세 손가락에 힘이 들어가야 하고, 항상 왼손부터 그립을 잡는게 좋다.

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모건(Morgan) 원래는 피겨라고 불렸으며 기초 씨수말이 누구인지는 알려져있지 않다. 한때 미국에서 가장 유명하고 널리 보급된 말이다. 인기가 떨어지고 잠시 동안 정부가 번식을 막았으나 마주인 저스틴 모건이 죽은 뒤 1894년 최초의 대통령에 의해 모건의 이름으로 말이 등록되었다. 다양한 색상이 있으나 일반적으로 갈색, 검은색, 밤색의 세련된 품종이다. 부드러운 라인, 작은귀, 표현력이 풍부한 눈, 멋진 볏이 있는 목으로 세련되고 매력적이다. 그럼에도 작은체구에서 나오는 용기, 힘, 속도, 불굴의 정신으로 실용적인 능력을 인정 받았다. 팔로미노(Palomino) 팔로미노는 모색을 가르키는 말이다. 미국에서는 팔로미노 말 협회와 말로미노 말 생산자 협회를 통하여 "모색"이 실질적으로 한 품종으로 받아들여..

프리지안 매우 작지만 강인한 체격에 칠흑같이 검고 곱슬거리는 갈기와 꼬리가 풍성한 특징을 갖는다. 이미 인터넷에서 잘생긴 말로도 유명하다. 검정색이 일반적이지만 일부 빨간색 유전자를 가지고 있기 때문에 가끔 진한 밤색도 존재한다. 원래 가벼운 농사에 사용되었으나 오늘날은 마차를 끌고 마장마술 중심으로 쓰인다. 영구차를 끄는 말로 인기가 높아서 장례식말로 불릴 때도 있다. 높고 자랑스러워하는 아치형의 긴 목을 가지고 있으며 두꺼운 관절을 가진 짧은 다리에는 일부 깃털이 나있다. 프리지안은 우아함과 자부심을 가지고 있으며 존재감이 엄청나다. 사람 지향적이며 종종 큰 충성심과 성격을 보여주고 기억력과 지식이 높다. 발굽은 밝은색이다. 풍성한 갈기와 꼬리는 안달루시안 조상으로부터 물려받았다. 홀스타이너(Hols..

총 30분이므로 묶음 운동당 10분씩 해주면 좋겠습니다. 1) 덤벨컬 + 라잉 트라이셉스 익스텐션 (15회씩 4세트) 2) 헤머컬 + 클로즈 그립벤치프레스 (15회씩 4세트) 3) 케이블 스트레이트 바 푸쉬다운 + 바벨컬 (15회씩 4세트)