가슴을 위한 운동 Chest 상부 인클라인 벤치프레스 인클라인 덤벨프레스 케이블 크로스 오버 (밑에서 위로) 중부 플랫 벤치프레스 플랫 덤벨프레스, 덤벨플라이 펙덱 플라이, push up 하부 케이블 크로스 오버 (위에서 밑) 덤벨 풀오버 딥스 운동/헬스와 피트니스 2020.06.12