오늘은 팔운동 4가지에 대해 이야기 하도록 하겠습니다. 1) 이지바 바벨 컬 (15회씩 4세트) 주의사항: 어깨가 올림되지 않도록 주의해주세요. 2) 케이블 스트레이트 바 암컬 (15회씩 4세트) 주의사항: 어깨가 올림되지 않도록 주의해주세요. 몸통 흔들리지 않게 주의하세요. 3) 케이블 스트레이트 바 푸쉬다운 (15회씩 4세트) 주의사항: 팔꿈치 잘 고정하세요. 4) 케이블 로프 푸쉬다운 (15회씩 4세트) 주의사항: 팔꿈치 흔들리지 않게 해주세요.