오늘의 크로스 핏 1) 프로세스 횟수: 21 -> 18 -> 15 -> 12 -> 9 -> 6 -> 3 1) 바벨 스쿼트 2) Box jump 3) curl up 4) push up 2) 프로세스 횟수: 21 -> 18 -> 15 -> 12 -> 9 -> 6 -> 3 1) 턱걸이 2) 데드리프트 3) 프로세스 횟수: 10 -> 9 -> 8 ...... 1 1) 버핏 2) running 300m 전력질주 운동/오늘의 운동 2022.06.16