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* 오늘부터 꾸준히 운동 할 생각이다.
- Biceps curl 180(60 - 3set)
- Push up 180(60 - 3set)
- Leg raise 300(100 - 3set)
-------개인 운동-------
Frog sit up: 50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat : 15 - 12 - 9 - 6 - 3
Running : 3 minutes X 5set
한번 해보자
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