피티를 위한 근육학(목빗근)

사람의 모든 움직임에서 균형을 잡아주는 부지런한 근육으로 주로 얼굴의 구조물이나 머리뼈와 관련이 깊은 근육이다. 목빗근, 이전에는 흉골과 쇄골 그리고 유양돌기에 붙어있어 흉쇄유돌근이라 하였다. 

목빗근(흉쇄유돌근)

목빗근은 머리뼈와 목뼈의 연결 부위를 움직이게 하는 굽힘 근육으로 알려져 있다. 그러나 실질적으로는 우리 몸에 오는 흔들림이 머리의 구조들에 심각한 영향을 주지 못하도록 충격을 완화하는 근육으로 이해한다면 임상에서 치료를 좀 더 쉽게 할수도 있다. 특히 화를 심하게 낸다거나 말을 많이 한다거나 한숨을 쉰다거나 하는 다양한 활동에서 목빗근은 머리가 안정될수 있도록 작용한다고 할 수 있다. 

 

SCM

목빗근(양측 작용: 목 굽힘, 한쪽 작용: 외측굽힘과 반대방향으로 회전)
이는곳: 흉골병, 빗장뼈 내측
닿는곳: 유양돌기

반응형

근육에 대한 대략적인 설명

 

- 얼굴 통증의 주 원인이 되기도 한다. 또한, 얼굴의 모든 움직임에 기본적인 움직임을 제공해주는 근육이다. 머리뼈를 움직여 목뼈의 움직임에 관계하며 주로 목뼈의 회전 및 외측굽힘에 강한 동작을 일으키고 굽힘과 폄에도 관여하는 근육이다. 또한 유양돌기에 부착되므로 말을하거나 씹는 것과도 관련이 높은 근육이다. 

 

- 높은 베게를 배면 목빗근의 단축을 유도할 수 있다. 또한, 턱을 괴거나 잘못된 자세를 취하는 것 역시 좋지 않다. 만성적인 기침에 대하여 과부하가 걸리기도 하고 끌거나 당기는 동작을 많이 하는 노동자에게 과부하가 생기기 쉽다. 술을 많이 마시는 경우에 근육에 피로가 발생할 수 있다. 잘못된 자세에 의한 불균형에도 관여를 많이 하므로 흉쇄유돌근에 문제가 있을 경우 골반의 틀어짐 혹은 다리길이의 차이를 확인하는 것도 좋은 방법이다. 

 

- 경동맥과 정맥의 흐름에도 관여할 수 있다.