PNF에서의 적절한 저항

저항은 교과서적으로 다음과 같은 상황에서 사용된다.

- 근육의 수축 능력을 촉진

- 운동학습을 개선하고 운동조절을 증가

- 움직임의 인식과 방향을 도움

- 근력 증가

- 근육의 이완을 도움(상반신경 억제)

적절한 저항의 강도는 환자의 능력뿐만 아니라 활동의 목표에 따라 달라질 수 있다. 

Gellhorn은 저항을 주어 근육이 수축할 때, 근육반응은 대뇌겉질의 자극을 증가시킨다고 하였다. 저항에 의한 능동적 근육의 긴장도는 고유수용성감각 촉진을 위해 가장 효과적이다. 

 

저항을 줄 때 중요한 것은, 통증 또는 불필요한 피로가 발생하지 않도록 하고, 신체의 다른 부위의 원하지 않는 방산 또는 잘못된 방향의 저항으로 인한 방산이 발생하지 않도록 하는 것이다. 치료사와 환자 모두 호흡을 참는 것은 좋지 않다. 적절한 시간과 조절된 들숨과 날숨은 환자의 근력과 능동적 관절 범위를 증가하게 한다.