PNF의 기법

PNF의 기법은 촉진을 위한 연속된 방법으로 목표하는 치료 상황 안에서 신체 기능 또는 활동 향상을 목적으로 한다. PNF 기법들은 근육의 촉진, 억제, 강화 그리고 이완을 통하여 기능적 움직임을 증진시킨다. 기법은 다양한 수축(구심성, 원심성, 정적 수축)을 사용한다. 이러한 근육의 수축은 적절한 양의 저항과 적합한 촉진 절차들과 혼합되고 조정되어 환자 개개인의 상황에 맞는 요구(need)를 충족시켜 준다.

* 움직임 증가의 획독된 새로운 움직임 범위에서의 근력 강화: 수축-이완과 같은 이완기법은 움직임의 범위를 증가시키기 위해 사용한다. 증가된 움직임의 근력을 강화하고 조절력ㄱ을 향상시키기 위해 등장성 호납 또는 동작 반전을 이용한다.

* 근력을 강화하는 동안 근육의 피로를 감소: 반복신장과 같은 근력강화기법을 사용한 후 근육의 피로를 감소시키기 위해 동적 반전을 사용한다. 반복신장반사(repeated stretch refelx)는 근육이 피로없이 오랫동안 일할 수 있게 해준다. 주동근과 길항근의 교대수축은 주동근의 피로를 제거하기 위해 근력 강화 운동 직후 사용한다.

 

기법의 분류는 아래와 같다.