PNF, 하지(다리)에 대하여

* 소개:

다리를 이용한 패턴은 근육약화, 조화운동불능, 관절의 제한들로 인한 골반과 다리의 기능장애들을 치료하기 위하여 신체의 구조와 기능 수준에서 사용된다. 또한, 몸통을 운동시키기 위해서도 사용된다. 다리 패턴에는 모든 기법들을 사용할 수 있다. 

 

* 기본절차:

- 대각선 움직임

엉덩관절과 발목-발 복합체는 시너지 패턴으로 함께 묶여있다. 패턴의 정상적인 타이밍은 발가락, 발, 발목이 먼저 움직이고 다른 관절들은 그 범위에 맞추어 같이 움직인다. 

- 환자의 위치

환자를 테이블의 가장자리에 가깝게 위치시킨다. 환자의 척주는 옆으로 굽거나 돌림이 없이 중립위치가 되기를 권한다. 

- 치료사의 위치

치료사는 환자의 골반의 대각선에 선다. 

- 잡는 방법

발에서의 잡기는 돌림 요소에 대한 저항을 위하여 발등 또는 발바닥 그리고 발의 옆면과 같은 활동적인 표면에 접촉한다. 통증은 효과적인 움직임을 억제하는 것을 기억해야 한다. 

- 저항

너무 많은 양의 저항은 골반의 앞쪽올림 대신에 뒤쪽 기울어짐을 유발할 수 있으므로 타이밍을 생각하며 저항량을 조절해야 한다. 

- 견인과 압축

움직임의 시작 동안은 견인을 사용한다. 다리가 폄 상태에 있을 때 폄을 유지하기 위하여 압축을 사용하고, 다리가 굽힘 상태에 있을 때는 굽힘을 유지하기 위해서 견인을 사용한다. 압축은 일반적으로 안정화를 위해 사용하지만, 움직임에서 근육의 반응을 증가시키기 위해 사용되기도 한다는 것을 알아두자.

- 정상타이밍

먼쪽 구성요소 -> 몸쪽 구성요소

- 강조의 타이밍

- 신장

-방산과 강화