건강패션

https://www.youtube.com/watch?v=wlRbkFQUmio 1) 왼손 그립이나 악력이 약해서 그럴 수 있다. 1) 오른 손목과 왼손목을 까딱까딱하구 스윙을 한다. 2) 왼손목을 오른손으로 잡고 스윙을 한다.

* 드라이버 칠때 항상 던지라고 합니다. 당기라고 절대 안하죠 * 다운스윙시 채가 내려오는 느낌이 중요하다. * 결과적으로 헤드가 열려있는 상태로 내려오는게 중요! * 순간적으로 닫는게 중요!! 손이 헤드보다 앞서면 안됨 * 캐스팅(윗손목이 펴지는 동작)이 되고 나서 롤링이 되어야 함 -> 스무스한 스윙 * 헤드 페이스가 열린상태로 공에 접근해야 한다.

1. 나의 루틴을 만들어라 - 일반적으로 나의 루틴은 연습 스윙 2번 이후 실제 스윙이디ㅏ. 2. 어드레스는? 일반적으로 오른쪽 가랑이 주름쪽에 약지와 소지정도의 거리가 남도록 클럽을 위치시킨다. 3. 그립은? 그립에서 손라각 2개 정도 아래 높이에 잡는다. 4. 공의 위치: 가운데 5. Take away, Back, Back swing Top, Down swipg, Finish....

-Release가 가능하게 하는 조건 : 우선 다운스윙에서 클럽 샤프트가 지면과 평행이 될 때까지 뒤쪽에서 앞쪽으로 나와야 한다. 즉, 슬롯을 타야한다. *아마츄어들이 가장 많이 행하는 범실이 찍어 치는 것이다. U자 타입의 스윙이 되어야 한다. 클럽헤드가 뒤쪽에서 앞쪽으로 진행하면서 샤프트가 지면과 평행을 이루는 모션이어야 U자 타입의 스윙이 가능하다. *주의 할 점은 : 딛고 돌리는 것이다 (이때 하체도 함께 움직여야 한다). 이것이 아니고는 Hand Rolling 으로 행하는 릴리스가 되지 않는다.

* 내가 원하는 곳으로 똑바로 보내는게 키 포인트. * 긴장되는 순간에는 손목을 쓰면 잘못된 스트로크가 많이 일어나므로 양 어깨를 사용하거나 등 근육을 사용한다. * 체와 내 몸이 일치가 되어야 한다(* 양쪽 겨드랑이는 무조건 붙어 있어야 한다.)

가장 중요한 것은 타이밍과 리듬입니다. 많은 분들이 실수하시는 부분이 다운스윙을 할때, 위에서 밑으로 가파르게 내려치는데 이때 우리는 타이밍과 리듬을 놓치게 됩니다. 올바른 타이밍에 앞서 백스윙을 할때 꼬임을 잘 만든후에 잘 풀어주는 것이 드라이버를 잘 치는 것입니다. 백스윙을 쉽게하고 다운스윙을 힘차게 하는것은 잘못된 것입니다. 다운스윙시 골반을 풀어주는것이 중요합니다.

1. 리듬을 똑같이 하는게 중요하다. 첫 스윙에서 임팩트까지 감속하지 않는다. 2. 백스윙을 천천히 하되 어깨선은 고정한다. 3. 롱아이언으로 칠 때는 원래 위치보다 공 하나공간 왼쪽에 두고 친다. (가까우면 찍어맞게 된다.)

백스윙을 할때 오른쪽 라인을 쓴다. 다운스윙을 할때는 왼쪽 힘을 사용해야 몸 전체가 움직이기 때문에 스윙이 강하게 된다. 로테이션 포스를 사용한다. 왼손으로 치려고 노력하는게 중요하다. 오른쪽으로 치려고하면 궤도가 제대로 되지 않는다. * 다운스윙시 왼손을 사용하는 연습방법은, 오른쪽 발 아래 푹신한 쿠션을 놓고 고정시킨 상태에서 스윙을 하는 방법이 있다. 스윙시 오른발 아래 쿠션을 확 누르는 느낌이 온다.

골프의 기본 그립 잡는 방법에 대하여 설명합니다. 1) 안좋은 예들, (체크한번 해보세요) 오른손 잡이의 경우. - 그립의 엄지선이 오른쪽 눈의 방향을 가르켜야 한다. - 손안에 공간이 많이 남는다. 2) 그립 방법 - 왼손 그립: 왼손 새끼손가락 첫번째 마디, 검지손가락 두번째 마디로 그립을 잡아준다. * 주의점: 왼손엄지손이 길게 뻗지 않도록 한다. - 오른손 그립: 왼손 엄지의 선과 오른손의 생명선방향이 일치하도록 잡는다. 감싸주면선 손바닥 볼부분으로 꾹 눌러준다. 3) 그립의 악력 - 너무 꽉 잡게되면 스윙이 뻣뻣해진다. - 너무 느슨하게 잡게되면 손목이 출렁출렁 하게 된다. - 방구를 낄때 소리가 나지 않게 낄 정도의 힘으로 그립을 잡는다.