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PNF의 개념에서 운동 학습(Motor learning)

운동학습은 치료사가 자신만의 노하우로 치료를 계획하는 것이라고 생각할 수 있다. 운동학습은 연습과 경험을 통하여 해당 능력이 상대적으로 영구적 변화를 일으키는 일련의 과정이라 할 수 있다. 환자에게 제공하는 각각의 과제들은 목표와 특정한 기능을 동반해야 한다. 환자는 직접 능동적으로 과제를 수행해야 하며 환자에게 의미있는 과제를 주는 것이 좋다.(law of effect) 그래야만 동기부여가 잘 된다. 실수를 통하여 환자가 오류수정을 하게끔 하면 학습 과정이 더 풍성해진다. 신체 구조와 기능 수준에서의 치료는 손을 댄(hands on) 치료가 아주 효과적이다. 바꿔 말하면 인지단계와 연합단계에서는 손을 댄 치료가 좋다. 하지만, 최종 적인 목표는 손을 뗀(hands off) 단계에서 환자가 활동을 수행하..

오늘의식사(2024.05.01)

미숫가루 토스트 피넛버터

여수 트래킹 하화도 시바별장

출출한 길에 전현무계획에 나온 곳 근처에서 밥을 먹었다.해물탕을 먹었는데, 나쁘지 않았다.  밖을 보며 먹는 뷰가 예술인데, 앉은 키가 좀 있어야 잘 보인다. 생각보다 칸막이가 높다.요기가 전현무계획에 나온 무등이네 수퍼인데 앞에서 이야기한 식당에서 내리막길로좀만 내려가면 있었다. 밥 기다릴겸 잠시 다녀왔다.주인 할머니랑 이런저런 이야기를 했는데 참 좋은 분이셨다.자기는 촬영하는거 진짜 몰랐다고 하셨다.아주 좋은 바다 ㅎㅎㅎ해물이 싱싱함배터지게 먹었으니 바로 걸어야 한다. 벚꽃이 만개했다는 소문이 있어용월사로 향했다. 와우 벚꽃말이 필요없다. 벚꽃이 진짜 이쁘네한마디로 풍성하다.조금 멋있었던 불상인자한 미소용월사 모습인데, 담백하게 보인다.소화됬으니 바로 카페로 고고안녕 핀란드, 모이핀 도착이때까지 가본..

오늘의식사(2024.04.30)

닭갈비야채계란장조림밥

오늘의식사(2024.04.29)

닭가슴살샐러드피넛버터

PNF의 운동조절과 운동학습(Motor control & Learning)

운동조절과 운동학습의 원리를 적용하여 환자들의 개별적인 문제점을 해결하는 사고를 키우도록 한다. 운동 조절(Motor control)운동조절은 중추 명령과 척수에 의해 조절되는 자세와 움직임, 또 자세와 움직임을 관장하는 감정과 신체의 기능과 관련이 있다. 운동 조절은 이미 환자에게서 보여지거나 학습한 활동으로 구성된다. 운동조절의 단계는 네가지의 점진적 단계로 이루어진다. 그 단계는 아래 박스와 같다. 1. 가동성(mobility): 어떤 자세를 취하거나 움직임을 시작하는 능력2. 안정성(stability): 새로운 자세를 안정적으로 유지하고 중력 조절하는 능력3. 조절된 가동성(controlled mobility)/안정성을 갖는 운동성(mobility on stability): 안정적인 자세의 각 지..

Fitts & Posner(1967)는 인간의 모든 운동기술의 학습과정을 인지단계(cognitive stage), 연합단계(associative stage)와 자동화단계(autonomous stage)를 거쳐서 습득된다고 하였다. 인지단계는 학습할 기술에 대한 의식적 주의를 기울여 움직임의 개념과 역동성 지각, 다양한 감각기관을 통해 들어오는 수많은 정보 활용하는 단계이다. 연합단계는 반복적인 연습을 통해서 잘못된 수행에 대한 적절한 해결책을 찾아나가며, 오류 수정 과제의 체계화하는 단계로 기능적 움직임이 발현되고, 움직임에 대한 협응구조가 생성되는 단계이다. 그리고 자동화단계는 숙련단계로 최소한의 주의로 동작의 자동적 수행이 가능하며 운동수행의 안정성이 증가하는 단계이다. PNF에서는 다음과 같이 설명..

만두쫄면닭가슴살샐러드