피티를 위한 근육학(큰원근)

큰원근은 어깨뼈의 동작들 중 손의 세밀한 동작을 할 때 안정과 고정을 시키는 정적 수축 근육에 포함된다.

큰원근(위팔 폄, 위팔 모음, 위팔 안쪽돌림)
이는곳: 어깨뼈의 아래 가쪽모서리
닿는곳: 위팔뼈의 작은결절능성

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근육에 대한 대략적인 설명

- 안쪽돌림에 작용하는 근육이다. 내회전 근육들은 어깨밑근(견갑하근), 큰원근(대원근), 큰가슴근(대흉근), 넓은등근(광배근)이 있다. 광배근과 교차하여 밑으로 들어가 붙는다.

 

- 주로 상지에 저항이 걸릴 때 통증이 자주 발생한다.

 

- 어깨관절 내의 상완골두를 극하근과 함께 회전시키는 짝힘 근육이다. 

 

전체적으로 중요한 포인트

- 주로 특정한 동작과 관련하여 통증이 발생하는데, 1) 파워 핸들이 장착되지 않은 자동차의 핸들을 회전시킬 때 내회전 동작시 통증이 발생하거나 2) 상완을 대략 120도 정도 외전 시킨 상태에서 외회전을 하려고 할 때 상완의 무게가 저항으로 작용하여 큰원근에 과부하를 발생시켜 통증이 발생할 수 있다.

 

- 테니스 서브를 넣을 때 팔을 위로 뻗어올려 앞으로 내려칠 때 견관절 후부에서 통증이 발생되기도 한다. 

 

- 팔짱을 자주 끼는 습관에서 발생되기도 한다.

 

- Triceps Brachii test를 하게 되면 견관절의 완전한 외전이 힘들어진다.