피티를 위한 근육학(가시아래근)

일반적으로 어깨뼈의 움직임시 위팔뼈머리를 안정시켜 동작이 원활하고 과도하게 무리가 가지 않도록 하는 근육이다. 어깨뼈의 회전을 책임지고 있기도 하다.

가시아래근(어개 바깥돌림, 위팔뼈머리를 어깨관절와에 고정, 회전근개 근육 중 하나)
이는곳: 견갑골극, 극하와의 내측 2/3 
닿는곳: 상완골 대결절

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근육에 대한 대략적인 설명

- 어깨 관절염 진단의 필수 근육 중 하나이다.

 

-  어깨와 팔이 불편하여 잠을 못자는 불면증과도 관련이 있다.

 

- 둥근 어깨(Round shoulder)의 체형에서, 가시아래근은 이완성 긴장으로 인해 외회전이 잘 되지 않고 거상을 어렵게 한다.

 

전체적으로 중요한 포인트

- 손상시 움직일 때 통증이 발생할 수 있다.

 

- 견갑대의 피로를 유발 시킬 수 있고, 손의 쥐는 힘이 약화될 수 있다. 

 

- 운전을 오래 하거나 뜨개질이나 다리미질 등과 같이 어깨를 지속적으로 긴장하는 동작에서 손상을 많이 당한다.