건강패션

뇌졸중은 일반적으로 18%정도가 사망하고 73%정도가 영구적인 장애를 갖게 되는 질환으로, 주로 병변 반대측의 사지와 몸통에 운동장애와 근약화를 발생하게된다(Bohannon, 2007; Roth와 Harvey, 2000). 뇌졸중 이후 가장 명확하게 나타나는 변화는 근력과 몇몇 근육군의 수의적인 수축의 감소이다(Lindquist 등, 2007; Olney와 Richards, 1996). 근력의 감소는 손상된 운동단위 동원과 위축(atrophy)과 같은 근육 변화의 결과로써 일어난다(Lindquist 등, 2007; Olney와 Richards, 1996). 이러한 근력의 감소는 뇌졸중 환자의 기능과도 깊은 연관성을 갖게된다. 상지의 근력은 기능뿐만 아니라 일상생활의 독립성을 결정지어주는 중요한 요인이다...

와 대다나다

요양보호사는 환자를 이동(Transfer)시키는 과정에서 많은 근골격계 질환을 발생시킨다. 수근관증후군, 건염, 흉곽출구증후군, 경추자세증후군 등이 발생한다. 작업 활동이 반복적이며 부자연스럽기 때문에 작업 중 또는 휴식 시에도 통증을 동반하게 된다. 요양보호사는 2008년 7월부터 시행된 노인장기요양보험 제도에서 요양이 필요한 노인 등에게 종전 노인복지법상 인력인 가정봉사원과 생활지도원보다 기능 및 지식 수준을 강화하기 위하여 신설된 국가자격제도를 통해 인력이 양성된다. * 주요 위험요인 - 환자 돌보는 중 과도한 힘 사용 - 환자 부축 중 과도한 굽힘, 비틀림, 뻗침과 같은 부적절한 자세 - 환자 이동 중 신체 특정부위에 부하 집중 * 안전대책 - 환자 이동시 인력작업을 대테할 수 있는 환자 이송카 ..

한장으로 깔끔하게 요약

마스크도 패션의 한 자리로 자리 잡았다. 오늘은 마스크의 종류에 대해 알아보겠다. 단순하지만 디테일이 느껴지는 디자인 아시아인의 평균 비율을 분석하여 이상적인 입체핏을 설계 한 마스크 북유럽풍의 따스한 느낌이나는 패션 마스크

비침습적(Noninvasive ventilation) 호흡기 관리 1. 몸통 보조기 음압 몸통 호흡기(Negative pressure body ventilator)는 가슴과 상복부를 감싸는 실(chamber)로 구성되어 있으며 주기적으로 음압을 가하여 간접적으로 호흡을 시키는 기구이다. 철폐(iron lung), chest shell. 그리고 외투형태의 poncho 호흡기가 음압 몸통 호흡기의 일종이다. 이러한 기구들은 호흡장애가 있는 척수손상 환자의 호흡보조 도구로 사용되며, 기관절개 상태에서 비침습적 호흡관리로 전환 시 유용하게 이용될 수 있다. 그러나 비침습적 IPPV법에 비해 이용이 불편하고 이동성이 떨어지기 때문에 그 이용빈도가 많지 않다. 몸통에 직접 작용하는 몸통 보조기는 rocking be..

요즘 코로나19로 인해 호흡과 관련된 지식들이 필요할 것 같아 호흡의 평가요소들에 대해 알아보았다. 호흡수 정상인은 1분에 12~16회 호흡한다. 전체폐용량 : total lung capacity (TLC) 최대 흡기후 폐속에 있는 공기의 총용량으로 정상 성인에서는 평균 5500ml이다. 일회호흡량 : tidal volume (TV) 조용히 편안한 상태에서 폐로 들어왔다 나가는 공기량으로 정상 성인에서는 평균 500ml 이다. 잔류량 : residyal volum (RV) 최대 호기한 후 폐에 남아있는 공기의 양으로 정상 성인에서 평균 1500ml이다. 기능적 잔류량 : functional residual capacity (FRC) 휴식시 호기 후에 폐에 남아있는 공기의 양으로 정상 성인 에서는 평균 2..

* 스트레칭이란? 늘리다는 의미로, 건강과 관련해서는 신체 부위의 근육이나 건, 인대 등을 늘여주는 운동으로 근육의 길이를 확장하여 평상시보다 근육을 늘여주는 행동이다. * 직장에서의 효과는? - 근골격계질환 예방 - 넘어짐 등 사고 예방 - 피로회복 - 스트레스 해소 * 일상에서의 효과는? 1) 몸과 마음이 편안해짐 - 몸과 마음의 교신이 가능해져 신체의 각성 수준을 높여줌 - 근육의 긴장을 완화시키고 몸을 편안하게 해줌 - 중추신경의 긴장을 풀어주며 스트레스 해소에 도움이 됨 2) 통증이 줄고 피로가 풀림 - 근육 내의 혈액순환이 활발해져 통증을 완화시켜 줌 - 근육의 길이가 서로 다른 것을 같게 해주어 자세를 교정시켜 줌 - 근육 내의 피로물질을 배출하는 역할을 하여 근육의 피로를 풀어줌 3) 운동..

● VDT 증후군은 잘못된 컴퓨터 작업으로 인하여 목이 거북이 목처럼 변형된다 하여 거북목 증후군, 일자목 증후군이라고도 불리며 컴퓨터 사용이 많은 직장인에게 흔하게 나타나는 질환이다. ● 영상 단말기의 화면을 오랜 시간 바라볼 경우 시력 저하, 눈의 피로와 통증 그리고 사물이 흐리게 보이거나 시각의 초점이 잘 맞지 않는 증상이 나타난다. 머리, 손, 어깨가 아프고 업무 스트레스가 겹치게 되면 그 피해는 더 커진다. ● 영상 단말기 사용으로 인한 건강장해는 크게 근골격계질환과 시각장해로 구분할 수 있는데 VDT 증후군 으로 인한 근골격계질환은 작업 자세가 바르지 못하여 목, 어깨, 팔, 손목 등에 통증을 일으키며, 시각장해는 실내 밝기의 부적절, 화면 문자와 반짝거림, 화면에서 나오는 빛에 의한 눈부심 ..