피티를 위한 근육학(목갈비근)

자주 마사지하고 자주 풀어줘야 하는 중요한 근육이다.

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앞목갈비근(위에서 작용시 1번 갈비뼈를 올림, 아래에서 작용시 목뼈를 굽히고 돌림)
이는곳: C3~6 가로돌기의 앞 결절
닿는곳: 제2 갈비뼈 내측연

중간목갈비근(호흡시 첫번째 갈비뼈를 올림, 목뼈와 머리를 굽히고 돌리는데 도움, 목뼈를 옆으로 굽힘)
이는곳: C2~7 가로돌기 뒤결절
닿는곳: 제1늑골의 윗면

뒷목갈비근(위에서 작용시 2번 갈비뼈를 올림, 목뼈의 가쪽 굽힘, 목뼈와 머리를 굽히고 돌리는데 도움)
이는곳: C5~7 가로돌기의 뒤결절
닿는곳: 제 2늑골의 외측면

근육에 대한 대략적인 설명

 

- 목갈비근은 목뼈를 보호하는 근육이다. 즉 목뼈의 안정화에 기여한다. 목뼈를 안정화시킨다는 것은 두개골까지 안정화시킨다는 말이다.

 

- 팔 전체 및 몸통의 상부(가슴, 등) 에 대한 통증에 주요 관련이 깊다.

 

- 제 1늑골과 2늑골에 부착되므로 호흡과도 관련이 깊은 근육이다. 호흡을 보조하는 중요한 근육이며 가로막과 조화를 이루는 근육이다. 

 

- 가슴문증후군과도 밀접한 관련이 있다. 

 

전체적으로 중요한 포인트

 

- 손상시 손의 부종이 심하게 나타난다. 

 

- 야간에 통증이 심해질 수도 있으며, 심하게 나타나는 경우 수면 장애를 일으키기도 한다.

 

- 심한 노동(물건을 들거나 짐을 미는 동작) 혹은 줄다리기 같은 힘을 많이 쓰는 일을 한 후 발병하기도 한다. 

 

- 심한 흉식호흡으로 손상되기도 한다.