피티를 위한 근육학(가시위근)

가시위근은 둥근어깨(Round shoulder)와 관련이 깊다.

가시위근(팔을 옆으로 벌리는 초기 30도까지 작용)
이는곳: 어깨뼈 극상와
닿는곳: 윗팔뼈 대결절 상부

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근육에 대한 대략적인 설명

- 가시위근은 위팔뼈의 약간 앞쪽으로 부착한다.

 

- 벌림과 굽힘(전방 거상)을 담당하는 중요한 근육이다. 세모근의 활동을 도와 어깨뼈가 움직일 때 상완골두를 안정시키는 근육이다.

 

- 가시위근은 벌림 초기 각도에서 주로 작용한다. 원칙적으로는 어깨뼈 벌림 초기에서 말기까지 전부 관여하다. 즉 어깨관절의 움직임이 원활하게 이루어지게 도와주는 역할이 크다.

 

전체적으로 중요한 포인트

- 탈구를 방지한다. 세모근 섬유들과 함께 팔을 매달고 있다고 보면 된다. 해당 기능이 일어날 때 상완골두를 움직여서 관절 내에서 관절두가 이탈하지 않고 정확하게 활동을 하도록 도와준다.

 

- Hand to shoulder balde test로 손상여부를 확인할 수 있다.

 

- 자세와 관련이 깊다.

 

- 무거운 물체를 옆구리에 끼고 운반하는 동작을 주로 하는 직업군에서 손상당하기 슆다.

 

- 팔꿈치를 쭉 펴고서 무거운 물건들을 반복적으로 운반하거나 오랜 시간 들고 다니는 동작을 주로 하는 사람들의 경우 이완성 긴장이 나타난다.

 

- 습관적으로 옆으로 누워자는 경우에도 압박되어 손상당할 수 있다.