피티를 위한 근육학(위팔 세갈래근)

잘 낫지 않는 주관절 통증의 대표적인 근육이다. 상완삼두근이라고도 한다.

위팔세갈래근(팔꿉관절 폄, 어깨관절 뒤로 펴고 모음(긴갈래))
이는곳: 어깨뼈 접시아래결절(긴갈래), 위팔뼈 노신경고랑 아랫부분(안쪽갈래),
             위팔뼈 노신경고랑 윗부분(가쪽갈래)
닿는곳:  자뼈 팔꿈치머리

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근육에 대한 대략적인 설명

- 상완이두근과 완전히 반대되는 개념이다.

 

- 손상시 팔꿈치의 변형을 가져올 수 있다.

 

- 일반적으로 강화시 쥐가 날 수 있다.

 

- 대원근이나 소원근의 주행방향과 교차한다.

 

- 어깨가 굽은 사람들에게서 주로 이완성 과긴장이 되는 경우가 많다. 

 

전체적으로 중요한 포인트

- 여성의 경우 근육이 약화되어 지방이 많이 축척되는 경우가 많다.

 

- 크러치나 목발을 과도하게 사용할 경우 손상되기 쉽다. 

 

- 볼링과 같이 팔꿉관절을 폄과 함께 견관절을 신전시키는 동작을 자주하면 손상당하기 쉽다.