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짜파 전 파김치

움직임근육앞쪽올림어깨올림근, 마름근, 앞톱니근, 위등세모근뒤쪽내림앞톱니근(하부), 마름근, 넓은등근, 아래세모근뒤쪽올림세모근, 어깨올림근앞쪽내림마름근, 앞톱니근, 큰가슴근과 작은가슴근

미역국 치킨 김치 밥 오뎅볶음

*  골반은 몸통의 일부분이며 골반 패턴의 운동 범위는 하부 척추에서의 운동정도에 의존된다. 만약 허리뼈의 굽힘이나 폄이 증가되지 않으면 몸통과 분리하여 치료할 수 있다. 생체역학적으로 봐도 골반은 척추와 연결되어 있기 때문에 척추의 움직임이 골반의 움직임에 필요하다. 골반 패턴은 환자가 누워있는 상태와 앉은 상태 그리고 네발 기기 또는 서 있는 상태에서 가능하다. 움직임이 있는 면에서는 체중부하를 할 수 없다. 옆으로 누운자세에서는 골반의 자유 운동이 가능하고 몸통과 다리 운동을 쉽게 강화할 수 있다.움직임근육앞쪽올림배속, 배바깥빗근뒤쪽내림반대측 배속, 배바깥빗근뒤쪽올림동측 어리네모근, 동측 넓은등근, 허리엉덩갈비근과 가슴가장긴근앞쪽내림반대측 허리네모근, 허리엉덩갈비근, 가슴가장긴근

된장찌개 후라이 밥 전복단호박구이

* 대각선 운동(Diagonal motion)어깨뼈와 골반 패턴은 두 대각선에서 일어난다. 대각선에서의 움직임은 환자의 몸통으로부터 곡선을 따라 호를 그리며 일어난다. 위의 그림을 보면 머리는 12시 다리는 6시, 전면은 3시 후면은 9시에 위치한다. 우측 어깨뼈와 골반이 움직일때 앞쪽 올림은 1시를 향하고, 뒤쪽 내림은 7시를 향한다. 뒤쪽 올림은 11시를 향하고, 앞쪽 내림은 5시를 향한다.* 환자의 자세(Patient position)어깨와 골반 패턴은 안정되게 옆으로 누운자세에서 시작하는데 최적의 결과가 나오도록 환자의 골반과 무릎은 충분히 구부린다. 환자는 등이 치료테이블의 끝에 가깝도록 자세를 취한다. 환자의 척추는 정상배열이 되도록 유지시키고 머리와 목이 구부려지거나 폄되지 않도록 가능한 중..

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어깨뼈와 골반의 운동은 몸통과 팔/다리 그리고 목 치료에 중요하다. 어깨뼈의 근육들은 목뼈와 등뼈의 기능을 조절하거나 영향을 준다. 팔의 적절한 기능을 위해서는 어깨뼈의 움직임과 안정성이 필요하다. 다리와 몸통의 적절한 기능을 위해서는 골반의 움직임과 안정성이 필요하다.  치료목표는 여러가지가 될 수 있다.어깨뼈골반- 움직임과 안정성을 위해 어깨뼈를 독립적으로 운동시킨다.- 촉진을 위한 저항과 강조를 위한 타이밍을 사용함으로써 몸통근육을 운동시킨다.- 구르기와 같은 기능적인 활동들을 운동시킨다.- 목뼈의 움직임과 안정성을 촉진시킨다.- 팔의 움직임과 안정성을 촉진시킨다.- 방산을 통해 간접적으로 몸통 하부를 치료한다. - 움직임과 안정성을 위해 골반을 운동시킨다.- 몸통의 움직임과 안정성을 촉진시킨다.-..

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