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일반적으로 어깨뼈의 움직임시 위팔뼈머리를 안정시켜 동작이 원활하고 과도하게 무리가 가지 않도록 하는 근육이다. 어깨뼈의 회전을 책임지고 있기도 하다. 가시아래근(어개 바깥돌림, 위팔뼈머리를 어깨관절와에 고정, 회전근개 근육 중 하나) 이는곳: 견갑골극, 극하와의 내측 2/3 닿는곳: 상완골 대결절 근육에 대한 대략적인 설명 - 어깨 관절염 진단의 필수 근육 중 하나이다. - 어깨와 팔이 불편하여 잠을 못자는 불면증과도 관련이 있다. - 둥근 어깨(Round shoulder)의 체형에서, 가시아래근은 이완성 긴장으로 인해 외회전이 잘 되지 않고 거상을 어렵게 한다. 전체적으로 중요한 포인트 - 손상시 움직일 때 통증이 발생할 수 있다. - 견갑대의 피로를 유발 시킬 수 있고, 손의 쥐는 힘이 약화될 수 있..

가시위근은 둥근어깨(Round shoulder)와 관련이 깊다. 가시위근(팔을 옆으로 벌리는 초기 30도까지 작용) 이는곳: 어깨뼈 극상와 닿는곳: 윗팔뼈 대결절 상부 근육에 대한 대략적인 설명 - 가시위근은 위팔뼈의 약간 앞쪽으로 부착한다. - 벌림과 굽힘(전방 거상)을 담당하는 중요한 근육이다. 세모근의 활동을 도와 어깨뼈가 움직일 때 상완골두를 안정시키는 근육이다. - 가시위근은 벌림 초기 각도에서 주로 작용한다. 원칙적으로는 어깨뼈 벌림 초기에서 말기까지 전부 관여하다. 즉 어깨관절의 움직임이 원활하게 이루어지게 도와주는 역할이 크다. 전체적으로 중요한 포인트 - 탈구를 방지한다. 세모근 섬유들과 함께 팔을 매달고 있다고 보면 된다. 해당 기능이 일어날 때 상완골두를 움직여서 관절 내에서 관절두가..

자주 마사지하고 자주 풀어줘야 하는 중요한 근육이다. 앞목갈비근(위에서 작용시 1번 갈비뼈를 올림, 아래에서 작용시 목뼈를 굽히고 돌림) 이는곳: C3~6 가로돌기의 앞 결절 닿는곳: 제2 갈비뼈 내측연 중간목갈비근(호흡시 첫번째 갈비뼈를 올림, 목뼈와 머리를 굽히고 돌리는데 도움, 목뼈를 옆으로 굽힘) 이는곳: C2~7 가로돌기 뒤결절 닿는곳: 제1늑골의 윗면 뒷목갈비근(위에서 작용시 2번 갈비뼈를 올림, 목뼈의 가쪽 굽힘, 목뼈와 머리를 굽히고 돌리는데 도움) 이는곳: C5~7 가로돌기의 뒤결절 닿는곳: 제 2늑골의 외측면 근육에 대한 대략적인 설명 - 목갈비근은 목뼈를 보호하는 근육이다. 즉 목뼈의 안정화에 기여한다. 목뼈를 안정화시킨다는 것은 두개골까지 안정화시킨다는 말이다. - 팔 전체 및 몸통..

어깨를 올림하는 근육이다. 정확히 이야기하면 어깨뼈의 윗각을 위로 올리는 근육이다. 이런 동작일 때 어깨 봉우리는 아래로 내려간다. 어깨 올림근(작용: 어깨뼈 올림, 하방회전) 이는곳: C1, 2, 3, 4의 횡돌기 닿는곳: 어깨뼈 윗각의 내측연 근육에 대한 대략적인 설명 - 순간적인 혹은 지속적인 이완성 긴장 상태로 놓여 있다가 이완되어진 근육을 순간적으로 수축을 하게 될때 염좌를 잘 일으킨다. 어깨올림근의 손상은 다른 회전 근육들과는 달리 통증으로 인한 회전제한이 심하다. - 근육의 모양이 비틀어져 있다. 경추 1번에서 4번까지의 가로돌기의 후결절에 부착되어 있다. - 많은 사람들이 대부분 굳어 있음에도 불구하고 인식을 잘 하지 못하고 있는 근육이다. 그렇기 때문에 만성화될 가능성이 크고 여성에게서 ..

모든 방향에서 일어나는 신체의 움직임에 대응하여 머리뼈를 안정된 위치에 놓일 수 있도록 쉴 새 없이 머리뼈의 균형을 잡아주는 근육이다. 작은머리곧은근 이는곳: C1후궁상의 후결절 닿는곳: 대후두공 바로 위의 후두골 부위 큰머리곧은근 이는곳: C2의 극돌기 닿는곳: 후두골 하향선의 외측 나머지 부위 위머리빗근 이는곳: 환추의 횡돌기 닿는곳: 후두골 외측에서 상하 항선 사이, 두반극근 외측부 밑 아래머리빗근 이는곳: C2의 극돌기 닿는곳: C1의 횡돌기 뒤통수 아래근 들의 작용: 머리의 지탱, 고정, 지지/머리의 회전 운동, 굽힘, 폄 운동 근육에 대한 대략적인 설명 - C1, C2의 관점으로 뒤통수뼈와 C1,C2의 가시돌기와 가로돌기에 연결되어 있다. - 턱 관절의 축과 밀접한 관련이 있다. - 뒤통수아래..

Posterior cervical muscles, 목 뒷부분의 심부의 근육들로서 머리반가시근, 목반가시근, 뭇갈래근, 돌림근 등이 있다. 반가시근은 목뼈를 보호하고 뭇갈래근은 추체들의 배열을 책임지고 있다. 바꿔 발하면 목뼈의 손상과 연결이 되어 추골동맥이나 혹은 척수의 손상에 영향을 미칠 수 있다. 머리반가시근(작용: 머리/목 폄, 가쪽 굽힘, 반대쪽 돌림) 이는곳: 목뼈 4~6번 관절돌기/목뼈 7번 가로돌기/ 등뼈 1번~6번 가로돌기 닿는곳: 뒤통수뼈 위목덜미선과 아래목덜미선 사이 목반가시근(작용: 폄, 가쪽 굽힘, 반대쪽 돌림) 이는곳: 등뼈 1~5번 닿는곳: 목뼈 2~5번 가시돌기 경추의 다열근과 회선근(작용: 다열근은 복잡한 관절의 구조를 보호하는 역할, 회선근은 회전에 관여) 이는곳: 목뼈 4..

널판근은 과거에는 판상근으로 불렸는데, 말 그대로 널판지 처럼 생겨서 유래된 이야기다. 머리뼈의 회전과 관련된 동작들에서 목빗근과 짝을 지어 움직이는 머리의 균형에 관여하는 근육이다. 머리널판근과 목널판근으로 구분한다. 널판근 머리널판근(작용: 머리와 목의 폄/가쪽 굽힘/같은쪽 돌림) 이는곳: 항인대/목뼈4번~등뼈3번 가시돌기 닿는곳: 꼭지돌기 목널판근(작용: 머리와 목의 폄/가쪽 굽힘/같은쪽 돌림) 이는곳: 등뼈3번~6번 가시돌기 닿는곳: 목뼈1번~3번 가로돌기 근육에 대한 대략적인 설명 - 목뼈와 머리뼈를 안정시키며 피로에 많이 노출되는 근육이다. - 어깨 통증과도 연관이 있다. - 머리널판근의 경우 머리 꼭대기 통증의 주가 된다. - 목널판근의 경우 목, 머리뼈, 눈의 피로와 통증과 관련이 깊다.

두힘살근(이복근)은 흔히 목빗근의 기능과 밀접한 관계가 있으며 턱을 벌리는 것과 목뿔뼈의 거상하는 기능과 연관된 연하작용과 관련이 깊다. 두힘살근(작용: 아래턱을 내림(입을 벌린다)/ 목뿔뼈를 올림/아래턱을 당김/삼킴과 기침에 관여/기침,삼킴, 재채기 시 목뿔뼈를 안정시킴 - 앞쪽 힘살 이는곳: 중앙부 근처인 아래턱의 아래 모서리 닿는곳: 목뿔뼈 - 뒤쪽 힘살 이는곳: 머리가장긴근, 머리널판근, 목빗근 심부의 꼭지돌기 닿는곳: 목뿔뼈 근육에 대한 대략적인 설명 - 혀와 관련된 모든 문제와 관련된다. - 안쪽날개근과 함께 편도선과 관련된다. - 구강 내의 압력의 조정과 관련된다. (코골이와 관련됨) - 음식을 먹거나 노래를 할 때, 혹은 울 때, 아래턱을 최대로 내릴 때 중요하게 작용한다. - 턱이 이중턱..

바깥쪽날개근(외익상근)은 직접적으로 턱 관절 자체의 통증과 질환에 연관되는 근육이다. 바깥쪽날개근은 입을 벌리게 하는 힘보다 두힘살근과 목뿔아래근육과 관련하여 입이 잘 벌어질 수 있도록 조정하는 근육이다. 그렇기 때문에 바깥쪽날개근의 손상은 자동적으로 입을 벌리는데 장애를 가져온다. 바깥쪽날개근(작용: 턱을 가볍게 벌리고 앞돌출 시킴/ 반대측으로 바깥쪽편위 시 서로 상호적기능(하나가 늘어나면 하나가 짧아짐)/ 상부는 턱을 벌리고 다물 때 관절판의 움직임에 관여, 하부는 턱을 벌리고 다무는데 하악골의 위치를 잡는데 중요/ 손상 시, 하악골의 위치를 교란시키며, 턱을 벌리고 다물 때 절치의 경로를 교란시킴) - 상부 이는곳: 나비뼈의 큰날개 아래가쪽 닿는곳: 관자아래능선에서 관절판과 관절낭 - 하부 이는곳:..

안쪽날개근(내익상근)은 구조적으로 물리치료사들이 소위 쓰는 슬링과 유사하며 기능도 마치 그네가 앞으로 밀려나가는 것처럼 턱을 앞으로 내밀도록 해주는 근육이다. 턱을 들어올리기보다는 안전하게 잘 벌리도록 해주는 준비동작에 참여한다고 생각하는게 좋다. 안쪽날개근(작용: 깨물근과 관자근의 협조로 아래턱뼈 거상에 관여(입을 닫는 기능)) 이는곳: 외익상판의 내측면 정지부: 하악골의 하연 신경지배: 삼차신경의 하악지로부터 기시하는 내익돌신경 근육에 대한 대략적인 설명 - 입안의 제반 통증과 질환과 관계되는 근육이다. 특히 무언가를 먹을 때 통증을 발생시킨다. -항상 흉쇄유돌근을 먼저 풀고 치료하는 것이 좋다. 흉쇄유돌근은 입안의 근육들과 턱 관절을 지원하는 중요한 근육이다. 다시말하면 삼키는 동작의 조건이 되는 ..