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PNF 촉진을 위한 기본 절차, 타이밍

- 타이밍은 동작의 순서이다.- 정상적인 타이밍은 성인에서 먼쪽부터 몸쪽으로 일어난다. 정상적 타이밍은 과제가 성취될 때까지 지속적이며 협응된 움직임을 제공한다. 강조의 타이밍은 강한 수축의 에너지를 약한 근육 방향으로 재설정해준다. 치료사는 치료적 목적을 위하여 두가지 방식으로 정상적 타이밍의 변화를 줄 수 있다.- 강조를 하고자 하는 한 부위만 제외하고 패턴의 모든 동작을 막는다.- 약한 근육을 운동하는 동안, 패턴의 강한 동작의 수축을 유지하거나 등척성 저항을 준다. 이 저항은 정적 수축으로 각 분절을 잠그게 한다.

건강/신경계 2024.05.18

PNF 촉진을 위한 기본 절차, 신장 Stretch

- 신장 자극은 근육이 적절한 긴장도에서 늘어날 때 발생- 신장 반사는 근육의 긴장도 아래서 발생되며, 수축 또는 늘어남에 모두 발생* 신장 자극은 근육 수축을 촉진하기 위하여 움직임의 준비와 같은 정상적 활동 동안 사용. 신장 자극은 같은 관절의 근육과 동반된 다른 협력근육의 늘어남을 촉진한다. * 반사는 2개의 부분으로 되어 있다.1. 짧은 잠복기로 척수 반사로 이루어지며, 작은 힘을 발생하고 기능적 의미는 가지지 않는다. 2. 기능적 신장반사로, 더 긴 잠복기를 가지지만 더 큰 힘과 기능적 수축을 만들어 낸다.

건강/신경계 2024.05.17

PNF 촉진을 위한 기본 절차, 견인과 압축

견인은 치료사에 의한 팔, 다리 또는 몸통의 늘어남압축은 팔, 다리 또는 몸통의 압박* 견인의 치료적 효과는 관절 수용기를 자극함으로써 발생된다. 또한 견인은 근육이 늘어남으로서 신장 자극과 같이 사용할 수 있다. 견인은 움직임 동안 유지하고, 적절한 저항과 혼합하여 사용할 수 있다.견인의 목적은 가동성 촉진, 특히 항중력 움직임과 당길 때 사용한다. 신장 반사 사용시 근육 조직의 늘어남을 도와준다. 움직임 일부에서는 저항으로 작용되기도 한다. * 불안정한 관절과 통증이 있는 관절 치료시, 부드럽고 점진적인 압축으로 도움을 줄 수 있다. 압축은 안정성 촉진, 체중 지지와 항중력 근육의 수축을 촉진, upright reaction 촉진의 효과가 있다.압축은 3가지 방법으로 적용되는데, 빠른압축(힘을 빠르게..

건강/신경계 2024.05.16

PNF 촉진을 위한 기본 절차, 시각 자

시각적 되먹임은 협응성, 근력과 안정성을 도와줌으로써 근육 활동을 촉진한다.환자와 치료사의 시각 접촉은 의사소통의 또 다른 방법이고, 협응된 상호작용을 강화하기 위한 도움을 준다. 되먹임 계통은 좀 더 강한 근육 활동을 촉진할 수 있다. 시각 자극을 이용하는 것은 환자 자신의 위치와 움직임을 수정하고 조절하는데 도움을 준다.  눈을 움직이게 되면 머리와 신체 움직임에 영향을 준다. 머리의 움직임은 몸통의 움직임을 촉진한다.

건강/신경계 2024.05.15

PNF 촉진을 위한 기본 절차, 구두 자극(지시)

구두지시는 환자에게 무엇을 하고 언제 해야하는지를 알려준다. 구두지시는 크게 3가지로 나뉜다.1. 예령: 환자의 활동을 준비2. 본령: 환자에게 활동의 시작을 알림3. 수정령: 환자에게 어떤 것이 정확한 것인지와 활동의 수정을 알려준다. 예령은 분명하고 명확해야 하며 불필요한 단어를 사용하면 안된다. 또한, 수동적 움직임과 원하는 움직임을 가르치기 위하여 환자의 시각 조절을 혼합하여 사용할 수 있다.  본령은 더 많은 노력 또는 움직임의 방향을 재설정하기 위하여 반복적으로 사용할 수 있다. 반전 기법 사용시, 저항 방향의 변화를 줄 때 근육 활동과 구두지시 사이의 적절한 타이밍은 중요하다.  수정령은 환자에게 조심스럽게 제공해야 한다. 또한 환자에게 자신의 움직임을 수정하거나 노력을 위한 동기를 부여하도..

건강/신경계 2024.05.14
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