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지속적으로 강화훈련을 해야하는 근육이다. 바른자세를 하는 것도 좋은 방법이다. 넓은등근(어깨뼈 내림) 이는곳: 하부 5-6 흉추와 모든 요추의 극돌기, 천골의 정중능선, 장골능 외축순, 9-12늑골, 견갑골 하각 닿는곳: 상완골의 결절간구(앞쪽) 근육에 대한 대략적인 설명 - 넓은등근은 어깨뼈의 내전과 함께 팔을 뒤로 폄시킬 때 가슴뼈와 목뼈의 만곡을 바로 잡아준다. - 하부 가슴뼈와 연관된 갈비뼈와의 관계를 인식해서 호흡도생각해야 한다. - 넓은 등근의 뿌리는 골반이므로, 골반도 생각해야 한다. - 여성의 경우 속옷 끈에 의해 압박 되기도 한다. - 척추 옆굽음증과도 관련이 깊다. 전체적으로 중요한 포인트 - 넓은 등근이 손상되면 조심스럽게 걷게 된다. 또한, 물건을 들면서 손상당하기 쉽다. - 책상에..

큰원근은 어깨뼈의 동작들 중 손의 세밀한 동작을 할 때 안정과 고정을 시키는 정적 수축 근육에 포함된다. 큰원근(위팔 폄, 위팔 모음, 위팔 안쪽돌림) 이는곳: 어깨뼈의 아래 가쪽모서리 닿는곳: 위팔뼈의 작은결절능성 근육에 대한 대략적인 설명 - 안쪽돌림에 작용하는 근육이다. 내회전 근육들은 어깨밑근(견갑하근), 큰원근(대원근), 큰가슴근(대흉근), 넓은등근(광배근)이 있다. 광배근과 교차하여 밑으로 들어가 붙는다. - 주로 상지에 저항이 걸릴 때 통증이 자주 발생한다. - 어깨관절 내의 상완골두를 극하근과 함께 회전시키는 짝힘 근육이다. 전체적으로 중요한 포인트 - 주로 특정한 동작과 관련하여 통증이 발생하는데, 1) 파워 핸들이 장착되지 않은 자동차의 핸들을 회전시킬 때 내회전 동작시 통증이 발생하거..

가시아래근의 기능과 동일한 기능을 갖는다. 외회전 기능을 수행하는 근육이다. 작은원근(어깨관절의 외회전) 이는곳: 견갑골의 액와연 닿는곳: 상완골의 대결절 근육에 대한 대략적인 설명 - 통증의 방사는 근육이 부착하는 바로 그 지점에 일어난다. - 관절을 고정시키는 핀과 같은 느낌을 주는 근육으로 과도한 회전들을 방어해준다. - 등세모근의 하부섬유의 수축 동작과 연계한다. - 어깨뼈의 과도한 외전과 내회전에 의한 가시아래근의 손상을 방지해주는 근육이다. 전체적으로 중요한 포인트 - 손상시 통증이 방사되지는 않는다. - Mouth wrap around test시 제한된다.

일반적으로 어깨뼈의 움직임시 위팔뼈머리를 안정시켜 동작이 원활하고 과도하게 무리가 가지 않도록 하는 근육이다. 어깨뼈의 회전을 책임지고 있기도 하다. 가시아래근(어개 바깥돌림, 위팔뼈머리를 어깨관절와에 고정, 회전근개 근육 중 하나) 이는곳: 견갑골극, 극하와의 내측 2/3 닿는곳: 상완골 대결절 근육에 대한 대략적인 설명 - 어깨 관절염 진단의 필수 근육 중 하나이다. - 어깨와 팔이 불편하여 잠을 못자는 불면증과도 관련이 있다. - 둥근 어깨(Round shoulder)의 체형에서, 가시아래근은 이완성 긴장으로 인해 외회전이 잘 되지 않고 거상을 어렵게 한다. 전체적으로 중요한 포인트 - 손상시 움직일 때 통증이 발생할 수 있다. - 견갑대의 피로를 유발 시킬 수 있고, 손의 쥐는 힘이 약화될 수 있..

가시위근은 둥근어깨(Round shoulder)와 관련이 깊다. 가시위근(팔을 옆으로 벌리는 초기 30도까지 작용) 이는곳: 어깨뼈 극상와 닿는곳: 윗팔뼈 대결절 상부 근육에 대한 대략적인 설명 - 가시위근은 위팔뼈의 약간 앞쪽으로 부착한다. - 벌림과 굽힘(전방 거상)을 담당하는 중요한 근육이다. 세모근의 활동을 도와 어깨뼈가 움직일 때 상완골두를 안정시키는 근육이다. - 가시위근은 벌림 초기 각도에서 주로 작용한다. 원칙적으로는 어깨뼈 벌림 초기에서 말기까지 전부 관여하다. 즉 어깨관절의 움직임이 원활하게 이루어지게 도와주는 역할이 크다. 전체적으로 중요한 포인트 - 탈구를 방지한다. 세모근 섬유들과 함께 팔을 매달고 있다고 보면 된다. 해당 기능이 일어날 때 상완골두를 움직여서 관절 내에서 관절두가..

자주 마사지하고 자주 풀어줘야 하는 중요한 근육이다. 앞목갈비근(위에서 작용시 1번 갈비뼈를 올림, 아래에서 작용시 목뼈를 굽히고 돌림) 이는곳: C3~6 가로돌기의 앞 결절 닿는곳: 제2 갈비뼈 내측연 중간목갈비근(호흡시 첫번째 갈비뼈를 올림, 목뼈와 머리를 굽히고 돌리는데 도움, 목뼈를 옆으로 굽힘) 이는곳: C2~7 가로돌기 뒤결절 닿는곳: 제1늑골의 윗면 뒷목갈비근(위에서 작용시 2번 갈비뼈를 올림, 목뼈의 가쪽 굽힘, 목뼈와 머리를 굽히고 돌리는데 도움) 이는곳: C5~7 가로돌기의 뒤결절 닿는곳: 제 2늑골의 외측면 근육에 대한 대략적인 설명 - 목갈비근은 목뼈를 보호하는 근육이다. 즉 목뼈의 안정화에 기여한다. 목뼈를 안정화시킨다는 것은 두개골까지 안정화시킨다는 말이다. - 팔 전체 및 몸통..

어깨를 올림하는 근육이다. 정확히 이야기하면 어깨뼈의 윗각을 위로 올리는 근육이다. 이런 동작일 때 어깨 봉우리는 아래로 내려간다. 어깨 올림근(작용: 어깨뼈 올림, 하방회전) 이는곳: C1, 2, 3, 4의 횡돌기 닿는곳: 어깨뼈 윗각의 내측연 근육에 대한 대략적인 설명 - 순간적인 혹은 지속적인 이완성 긴장 상태로 놓여 있다가 이완되어진 근육을 순간적으로 수축을 하게 될때 염좌를 잘 일으킨다. 어깨올림근의 손상은 다른 회전 근육들과는 달리 통증으로 인한 회전제한이 심하다. - 근육의 모양이 비틀어져 있다. 경추 1번에서 4번까지의 가로돌기의 후결절에 부착되어 있다. - 많은 사람들이 대부분 굳어 있음에도 불구하고 인식을 잘 하지 못하고 있는 근육이다. 그렇기 때문에 만성화될 가능성이 크고 여성에게서 ..

신경세포는 기능에 따라 형태가 다른데, 크게 네 가지로 분류할 수 있다. A: 다극신경세포(multipolar cell), 하나의 축삭과 많은 가지돌기를 가지고 있다. 대부분의 신경세포가 속한다. B: 거짓홀극신경세포(pseudounipolar cell), 세포체에서 나온 축삭 하나가 두 개로 갈라진다. 척수신경과 일부 뇌신경의 감각세포가 이 형태를 띤다. C: 두극신경세포(bipolar cell), 축삭 두 개를 뻗는다. 한쪽은 가지돌기, 다른쪽은 축삭에 해당한다. 망막과 속귀의 평형기관, 청각기관에 나타난다. 홀극신경세포, 세포체에서 축삭 하나가 뻗어 나온다. 원시적인 동물에서 볼 수 있다. 사람의 경우 발생기에 잠시 존재하지만 성인에게는 없다. "말이집신경섬유와 민말이집신경섬유" 우리 몸에 있는 대..

신경조직을 구성하는 세포에는 신경세포와 신경세포의 작용을 돕는 신경아교세포가 있다. 신경세포는 긴 축삭과 많은 가지돌기를 가지고 있다. - 세포체(soma): 핵과 그 주위의 세포질을 포함한다. 세포질에는 미토콘드리아, 니슬소체 등의 소기관이 포함된다. - 가지돌기(dendrite): 세포체의 표면적을 증가시켜 많은 시냅스를 형성하도록 돕는다. 세포체에서 나오는 세포질돌기로, 세포의 종류에 따라 밀집도가 다르다. 가지돌기 표면에는 더 뾰족하고 짧은 돌기와 혹처럼 튀어나온 부분이 보인다. 이러한 구조로 신경세포의 표면적을 넓혀 더 많은 시냅스를 형성할 수 있다. - 축삭(axon): 신경세포의 세포질돌기로, 세포체에서 받아들인 신경정보를 끝부분으로 전달한다. 축삭 내부에는 신경세포 특유의 세포 골격이 발달..

모든 방향에서 일어나는 신체의 움직임에 대응하여 머리뼈를 안정된 위치에 놓일 수 있도록 쉴 새 없이 머리뼈의 균형을 잡아주는 근육이다. 작은머리곧은근 이는곳: C1후궁상의 후결절 닿는곳: 대후두공 바로 위의 후두골 부위 큰머리곧은근 이는곳: C2의 극돌기 닿는곳: 후두골 하향선의 외측 나머지 부위 위머리빗근 이는곳: 환추의 횡돌기 닿는곳: 후두골 외측에서 상하 항선 사이, 두반극근 외측부 밑 아래머리빗근 이는곳: C2의 극돌기 닿는곳: C1의 횡돌기 뒤통수 아래근 들의 작용: 머리의 지탱, 고정, 지지/머리의 회전 운동, 굽힘, 폄 운동 근육에 대한 대략적인 설명 - C1, C2의 관점으로 뒤통수뼈와 C1,C2의 가시돌기와 가로돌기에 연결되어 있다. - 턱 관절의 축과 밀접한 관련이 있다. - 뒤통수아래..